Terminees nos injonctions a sortir tous les week-ends ou a courir les musees ! Maintenant, rester a demeure et ne rien Realiser est non juste mode, mais en plus conseille par des medecins ! Notre « nesting » est aussi recommande via nos specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.
Alors que notre agence vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester a demeure et ne pas grand chose Realiser semble presque une aberration. Pourtant, De surcroit en plus de personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du demeure de l’univers. Et i§a pourrait etre aussi bon Afin de notre sante ! Aussi, pourquoi s’en priver ?
Notre nesting, le ravissement de rester a demeure
Base sur le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se coder chez soi un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec le foyer, on se detend et on s’fait plaisir. Enroule dans un plaid a regarder une collection ou a lire un livre tout en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester chez soi et ne rien Realiser, ne veut pas necessairement penser passer sa journee au lit. Cela s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que a demeure et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, la decoration, la couture, la cuisine… D’ailleurs selon une etude publiee via le British Journal of Occupational, de chacune des activites qui permettront de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si et puis, vous partagez ces moments avec votre famille ou vos amis, vous augmentez votre etat de bien-etre.
L’importance de ne que dalle faire
Alors qu’on nous vante les merites de sortir pour etre en solide sante, rester chez soi et ne rien faire s’avere tout aussi profitable Afin de relacher la pression et se ressourcer. Pour les specialistes, Cela reste aussi devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Il va falloir rendre le temps precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.
Dans votre entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « des cellules et les organes ont besoin de repos pour se regenerer. Certes, se divertir de temps en temps est utile, mais si le divertissement devient un mode de vie, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » il va i?tre donc vital de diminuer notre rythme le week-end, de prendre un moment pour soi, de se retrouver en ne faisant rien ainsi que beneficier des choses simples tel un delicieux bain, etre en famille, allumer des bougies…
Rester a demeure et ne rien Realiser permet ainsi de denicher beaucoup plus de sommeil perdues en semaine et de reduire son niveau de cortisol. Cette hormone reste secretee avec notre corps di?s qu’il est en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol pourra neanmoins nuire a notre sante quand on en bien trop. Cela favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or il est demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning permettra de reduire le niveau de cortisol ainsi que combattre la depression et le stress.
« Nous arreter au milieu de votre monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue pour beneficier des choses simples et gratuites que nous offre la vie. »
« Nous arreter au milieu de votre monde de fous, nous connecter a nous-meme, a des sentiments et des pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter notre life correctement, est une necessite humaine absolue Afin de avoir de bonnes relations, beneficier des choses simples et gratuites que nous offre le quotidien », conclut le docteur Saavedra meilleures applications de rencontres sexuelles occasionnelles.
Alors oui… Restons chez nous a ne rien faire et profitons de notre week-end a domicile !